Boken Reload : så blir du återhämtningssmart är skriven av Henrik Fexeus och Catharina Enblad. Henrik Fexeus är känd från TV serien Hjärnstorm. och Kärlekskoden. Han har även vloggat, poddat och skrivit åtta böcker. Catharina har arbetar som redaktionsledare i riksdagen. Hon har även varit chefredaktör för tidningen Chef och redaktionschef på ToppHälsa och M-Magasin
Boken har tre delar och nio kapitel. Först förlarar de vad Reload är. Sedan beskriver de vad som händer om man får för lite återhämtning. Du kan göra ett test och se hur mycket återhämtning du får i din vardag. De presenterar sedan reloadtekniker så att du kan ladda batterierna. Det bjuds på tips hur du möter omgivningens krav. De ger även tips hur du kan skapa en treveckors plan för att du ska må bra.
Klickar du på bildennedan så kan du surfa in på tre olika länkar för att testa dig och få klimatsmarta tips.
Alla kan göra något för klimatet. Flyget är den stora boven och det är inte affärsresenärerna som står för mest utsläpp. Våra charterresor står för 80% av utläppen. Ett annat tips var att sluta köpa importerat kött. Dels skapar det utsläpp vid transporter och sedan skapar det inte någon tillväxt för Sverige.
Matpyramiden har nog alla hört talas om men klimatpyramiden var något nytt för mig.
Johanna har tiillsammans med Emma Sundh och Maria Soxbo startat Klimatklubben. Klimatklubben finns både på https://www.facebook.com/groups/klimatklubben/ och https://www.instagram.com/klimatklubben.se/. De har nästan nittontusen medlemmar på Facebook och närmare tretiofemtusen följare på Instagram. De har tillsammans med bland annat gjjort ett paket så att man kan skapa en lokal klimatklubb.
Filippa Nielsen började blogga 2011 då hon var barnledig med sitt första barn. Hon hade inte så mycket pengar så hon beslutade sig för ett halvårs köpstopp av nya kläder. Detta köpstopp har hållit i sig. Filippa kallar sig för fairfashionistafilippa på Instagram. Där har hon nästan tretusen följare.
När Filippa inte instagrammar jobbar hon som lärare i Landskrona. Hon erbjuder även att vara stylist och hjälpa folk att hitta rätt i secondhand djungeln. Filippa är inte grå utan hon är en härligt färgstärk person.
Jag lyssende på hennes föreläsning om miljö & konsumtion, ett arrangemang av Hela Ideella i Landskrona. Filippa hade inte de traditionella powerpoint slicen utan visade upp sitt Intagramkonto
Hon berättade att hon inte är storleksfixerad. Hennes garderob innehåller kläder från storlek 34-44.
Kanske ni springer på Filippa i någon Secondhandbutik i framtiden.
Idag har jag varit på Hela Ideella på Järnvägsgatan 19 i Landksrona. Hela Ideellas medlemmar är organisationer och föreningar i Landskrona. Veckans mål är att skapa föreläsningar och visa filmer inom temat de globala målen förhållbar utveckling. De har redan ordnat pride och mässa. De flesta mässmontrarna var tomma idag.
Sedan följde en paneldiskussion på temat ”Lev smart för en hållbar vardag”. i diskussionen deltog även Smart Landskrona. Smart Landskrona är är ett utvecklingsprojekt riktat till unga vuxna som står utanför arbetsmarknaden.
Sista programpunkt var modevisning från Smart Landskrona med fantastiska vintagekläder.
Vi fick även med oss en Återbrukskarta
I morgon är temat psykisk hälsa. Andra Hela Ideella teman är Barn & unga, Bo & leva, Arbete & framtid och tillsammans.
Jag kommer att i detta inlägg fokusera på att skriva om Västerhavsveckan i de Skånska och Hallänska kummunerna. Vill du läsa om vad som händer i Göterborgs regionen surfa längst ner på sida och klicka på hem.
Alla de deltagande kommunerna marknadsför https://kattegattleden.se/. Den kom kommer att finnas kvar så den kommer jag att testa längre fram i höst.
Vad händer i de olika kommunerna under Västerhavsveckan
Jag har bokata en tur med Sabella som är ett forskningsfartyg. Det är populärt att åka med de gratisturer som Helsingborgs Stad ordnar. Det kostar 100 kronor att åka en tur under Västerhavsveckan. Turerna går från Halmstad, Torekov och Båstads hamnar. Jag ska åka klockan 10 från Halmstad den 7 augusti. Det var den enda tiden som jag kunde åka. Det blir nog ett blogginlägg på https://blogg.semmester.se/ om turen.
I Landskrona kan man göra strandhugg i Lagunen eller i Borstahusen. Då kan man upptäcka vad som döjer sig på grunt vatten och i strandkanten.
Vet du vad Plyka är? Det är att plocka skräp och dyka. Det skulle ha arrangeratsi Norra Hamnen i Helsingborg den 10/8 men du får surfa in på sidan för att se det nya datumet.
I Höganäs har man specialvisning av Kullens fyr dagligen under Västerhavsveckan. Vid fyren finns även Naturum. Barnens favorit på Naturum är saltvattenakvariet där barnen kan känna på bland annat sjöstjärnor.
I Ängelholms Kommun ordnas det Strandhugg i Björkhagen men vad som inte finns med är Ljusfesten. den 9/8. Vid halv tio tiden seglar båtarna upp i Rönne å. Perfekt är att stå vid åkanten norr om Hembygdsparken. Jag har gjort Youtubeklipp om ljusfesten.
I Båstads Kommun erbjuder Västerhavsveckan bland annat på Sälsafari och kvällsvandring på Hallandsväderö. En annan dag är det guidning om Båstads saltstänkta historia.
Västerhavsveckan i Hallland
I larholm kan man lära sig mer om Laholmsbuktens geologi och strändernas erotionskänslighet.
Förutom att träffa Sjöräddningsällskapet kan man i Halmstad ta en tur ut till Tylön.
I Falkenbergs Kommun har fyren Morups Tånge öppet under helgen 3-4 augusti.
Har du inte varit på Anholt så har du möjlighet att under tre dagar åka på penionärsbiljett om du lämnar en rabattkod. Du åker med Fladenbåtarna från Varbergs hamn.
Närmast Göteborg ligger Kungsbacka Kommun. Där kan man få guidning av Hanhalsholme och Hunehals borg. Det ges även möjlighet att besöka Nidingen som bokas genom Gottskär hotell.
Detta var bara litet utdrag om vad som händer under Västerhavsveckan
Kön till Isbrytaren Atle var lång redan då vi kom ner vid 11 tiden. Det tog cirka en kvart innan man kom ombord på isbrytaren.
Lite info om Atle men pappret ville blåsa iväg.
Det tar allt från tio minuter till en timma att ta sig genom fartyget. Hur lång tid det tar beror på hur mycket man studerar informationen. Vi var nere i maskinrummet.
Det har börjat byggas i Oceanhamnen.
Eftersom de åt middag i mässen då vi besökte båten så fick jag nöja mig med ett foto på dörren som visar hur det ser ut i mässen.
Det fanns mycket monitorer på bryggan.
Sjöfartsverket har fem isbrytarna i Sverige . Passa på att besök en då de besöker er stad.
Jag har just läst Bli miljonär som pensionär – med 10 steg som maxar din pension av Ola Lauritzson. Ola sitter i styrelsen för Aktiespararna.
Det är nog fler an jag som tyckt att det är svårt att sätta sig in i pensionssystemet. Jag känner inte för att jobba hur länge som helst för att få en bra pension. Jobba längre är det första av Olas steg för bra pension. Tyvärr tjänar jag inte över 42000 kr i månaden så att jag kan begära löneväxling av Helsingborgs Stad (steg 2). Jag har testat steg 3 som är flytträtt med Nordnet. Jag hade inte möjlighet att flytta något kapital. Det tar tid att flytta kapital mellan pensionsbolagen.
Ett annat tips är att se över dina fonder i PPM: Är du inte ekonomiskt intresserad rekommenderar han att låta pengarna stå kvar i AP7. AP7 har haft bra avkastning i förhållande till de andra PPM fonderna. Undvik kvinnofällan. Det var några av stegen i boken.
Som du kanske insett så behövs ett privatsparande för att få det nå en dräglig tillvaro som pensionär. Jag har börjat med att spara på ett ISK konto. Ola rekommenderar folk ifall de är intresserade av aktier att starta ISK konto och spara till sin pension själva. Då slipper man betala 30% skatt då man tar ut pengarna, Han rekommenderar Avanza och Nordnet för de har låga curtage jämfört med storbankerna.
Ni har kanske märkt att jag inte uppdaterat bloggen så bra på sista tiden. Det beror på att jag gjort en resa till Kuching på Borneo. (Borneo tillhör Malaysia, Indonesien och Brunei.) Kuching är kattstaden på Borneo. De har till och med ett kattmuseum där fast det var ju för aporna som vi gjorde denna resa.
Vi bokade resan till Kuching själva men på Borneo åkte vi med Borneo-Vänner. Pengarna som blev över då våra utflykter, mat och boenden var betalda gick till Orangutangprojektet i Mantang. Orangutang Projektet drivs av eldsjälen Leo Biddle som kom till Borneo som konsult för att rädda orangutangerna. Tidigare hade han varit vakt hos Diane Fossey. Hon gjorde sig känd för att räddade gorillor i Rwanda. Han stannade på Borneo och driver en anläggning som tar hand om djur som man av olika skäl inte kan släppa tillbaka i regnskogen.
Annika och Kristoffer samarbetar med Leo. De var våra fantastiska guider och reseledare på vår vistelse på Borneo. De kommer att ordna en resa i höst och en resa till våren 2020. Info om Borneoresan
Jag tackar min mor för att hon tackade nej till den apan som Lal en studiekamrat till min morbror Gunnar ville ge mig. Då var jag ledsen men idag är jag glad. Aporna har det bäst i sin naturliga miljö. Det blir inga selfies med aporna.
Det finns inte återvinning av sopor i Kuching. Så sann miljövän kommer vi nog tillbaka.
Jag har länge följt Nina Jansdotter på Facebook och nu har hon gett ut en tredje bok ”Nå ut på Facebook – Lär dig använda sociala medier för att stärka ditt varumärke. Kanske är jag en av de följare hon haft längst. Jag var till och med med då hon skickade nyhetbrev. Det är nog över 20 år sedan. Jag är nog vad hon i boken kallar u-båt. Jag gör sällar kommentarer. Har bara någon gång medverkat i hennes IRL arrangemang men jag har nog läst alla hennes böcker.
De tidigare böckerna om Facebook har vänt sig till privatpersoner. Denna bok vänder sig mera till företagare men du kan även läsa boken som privatperson.
Hon börjar med att förklara att inte allt man publicerar i börjaninte blir perfekt. Det är viktigare att komma igång med Facebook. Jag har aldrig sett Nina annonsera på Facebook utan hon startade tidigt med att skapa grupper och nätverk.
Nina Jansdotter har varit utsatt för internet troll. Det är personer som skriver illasinnade texter och bilder på andras sidor. Hon beskriver hur hon hanterat problematiken och att inte skriva något i affekt. Det tar även tid och kraft att ta bort alla dessa inlägg. Hon tar även upp hur man hanterar meningsskiljaktigheter och kritik.
Förutom att skriva böcker driver hon Nätverkspodden tillsammans med Marie Hagberg.
Då jag fick höra talas om och sökte på den amerikanska filmen om minimalism så fanns den bara på Netflix. Jag som aldrig hade tänkt skapa Netflixkonto. Filmen heter Minimalism a documentary about the important thing. Den handlar om Joshua och Ryan som tröttnat på sina jobb och på ekorrhjulet med bil, villa och massa andra statusprylar som egentligen inte gör dem lyckligare. De reser runt och håller föreläsningar. I början är det ganska tomt i lokalerna men efterhand så blir det större lyssnarskaror på deras föreläsningar. Du får tips hur du packar minimalistiskt då du reser.
